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Mostrando las entradas con la etiqueta cocina latina. Mostrar todas las entradas
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Palitos de calabacines o zapallitos italianos crocantes (texto en español)

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Esta receta es especial para cuando buscamos obtener una textura crocante y que no deseamos hacer fritura, el calabacín se empana con harina de maíz y se cocina al horno. Se realiza rápidamente y fácilmente, lo mejor de todo es que queda super sabrosa, es por por eso que nos parece una receta perfecta e ideal para aperitivo.

Nos inspiramos en la receta publicada por Paula Belleza en el excelente sitio web de receta brasileñas “dedo de moça”
(dedodemoça.com) , el único aporte nuestro es que agregamos un poco de ajo en polvo y un poco de curcuma.

Ingredientes

2 calabacines o zapallitos italianos grandes o 4 pequeños
1 taza de harina de maíz precocida
Aceite de oliva para cocinar
Sal al gusto
Polvo de ajo y curcuma al gusto


1- Corte la parte verde de los calabacines dándole forma de palitos o tiritas. Solo utilizamos la parte verde del calabacín porque la parte blanca tira mucha agua.





2- Coloque la tiras de calabacín en una fuente para horno y sazone con sal, aceite, un poco de polvo de ajo y curcuma.





3- Enseguida agregue el harina de maíz, mezcle muy bien hasta que quede bien repartida.






4- Lleve al horno precalentado 200C / 395F por 30 min o hasta que estén bien doradas las tiras.


Pão de batata doce roxa, texto em português

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Agora eu já tenho meu levain e posso resolver fazer meu pão quando quizer.

Veja como fazer o levain aqui: come-se: levain do zero ao pão assado, post do blog come-se.blogspot.com

https://come-se.blogspot.be/2017/02/levain-do-zero-ao-pao-assado.html

Então, com o levain na mão e uma idéia na cabeça, resolvi experimentar fazer uma variação do pão branco e do pão de minuto de batata.

Esta receita segue as indicações do blog citado acima. O pão ficou bonito, grandão, diferente e de sabor neutro, apesar da batata ser doce. Se preferir algo mais doce, acrescente mais uma colher de açúcar. 



 

Ingredientes

200g / 7 oz de levain ( 1 xícara)

300 ml / 10 floz
de água

500g / 1,1 lb de farinha de trigo
400g /14 oz de batata doce roxa cozida ou assada amassada

1 c.chá de sal

1 c.sopa de açúcar


Preparação

1 - Misture todos os ingredientes em uma bacia ou tigela grande. Amasse até ficar homogêneo. Tenha sempre a farinha por perto para manipular e abrir a massa.

(a batata roxa é mais seca que as outras variedades. Se a massa ficar muito seca, junte mais água até a massa ficar mais maleável).

2 - Cubra e deixe descansar por meia hora. Se estiver frio, coloque a tigela no forno desligado.

3 - Amasse novamente e deixe descansar outra vez. Repita esta operação mais duas vezes.

4 - Modele o pão ou os pães , como preferir e deixe crescer mais uma vez.

5 - Aqueça o forno a 250°C (482°F).

6- Asse o pão por 20 minutos e baixe a temperatura para 230°C (446°F) e asse por mais 30 minutos .







Pastel de yuca o mandioca de Mara, texto en español

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Este pastel lo trajo nuestra amiga brasileña Mara a una fiesta. Cuando lo probé fue amor a primera vista, por lo cremoso, el sabor especial con acentos de coco y lo exótico que siempre será comer yuca para una chilena. En la misma fiesta Mara nos ofreció, a mi y a Zilah, compartir la receta un dia. 

Mara nos recibió en su casa con mucha generosidad y cariño. No solo preparó la receta mientras nosotras tomábamos nota y hacíamos las fotos, ademas ella nos cocinó un almuerzo y nos entretuvo cantando y tocando el acordeón mientras se cocinaba el pastel...Salió un pastel cargado de música del Nordeste de Brasil como Asa Branca, Ultimo Pau de Arara, algún tango y varios boleros (como El dia que me quieras o Bésame mucho...).




Ingredientes

8 porciones


+/- 1 kg (o 2.2 lb) de raices de yuca o mandioca fresca, con la piel (*)

2 tazas de azúcar

1 taza de leche de coco

1 taza de leche

1 taza de coco rallado

4 yemas de huevo

2 CDAS de mantequilla derretida

½ cdta de sal

Molde redondo con hoyo en el medio o en moldecitos individuales. Engrasar y enharinar.


 






Preparación

Precalentar el horno a 350°F o 175°C


1 – Rallar la yuca gruesa 



2- En un bol grande mezclar la yuca rallada con el resto de los ingredientes : las yemas, el coco rallado, la leche, la leche de coco, el azúcar, la sal y la mantequilla derretida.

3- Verter la mezcla en el molde y llevar al horno por unos 40' aproximadamente, o hasta que lo pinche con un palito y salga limpio. 



4- Dejar enfriar antes de desmoldar. 





Esta receta con su simplicidad es un tesoro que admite muchas variantes, porque no poner sólo 1 taza de azúcar el el pastel y con la otra taza hacer un caramelo para embadurnar el molde. O bien servir junto a un coulis de mango por ejemplo...

Otra opción para realizar este pastel es simplemente poner todos los ingredientes en un blender y moler todo hasta obtener una pasta cremosa, luego cocinarla en el horno. Funciona muy bien también, sólo que así ya no se sienten los trocitos de yuca rallados. 


 (*) Se puede utilizar yuca congelada, en este caso la consistencia quedará más quebradiza. Escurra bien el agua de descongelación





Excursión en Bruselas latino, texto en español

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En Mesaslatinas somos dos amigas y las dos vivimos en los USA, las dos viajamos seguido. Bruselas es un destino recurrente a parte de los viajes regulares a Brasil u otros países latinoamericanos. La capital de Bélgica está en el corazón de Europa, es una ciudad cosmopolita de un país muy pequeño.

La diáspora latina ha ido creciendo en estos últimos 30 años, se puede constatar fácilmente mirando y escuchando la gente en la calle, las cifras que lo prueban deben existir pero no las buscamos. De pura memoria 30 años atrás Bruselas contaba probablemente con menos de 10 salsabares, restaurantes y tiendas de productos de alimentación latinos, hoy andamos fácilmente por más de 50. Los mas visibles son los brasileños, argentinos, hay también algunos mexicanos, peruanos, chilenos, colombianos y ecuatorianos. Si hoy quieres bailar, comer o cocinar latino es mucho m
ás fácil hacerlo, aquí te regalamos estas direcciones.

Los barrios por donde más anduvimos fueron Forest y Saint Gilles, estos están pegados uno al otro, son de antigua inmigración española y portuguesa, actualmente se ha agregado un flujo de familias latinoamericanas jóvenes, principalmente de Brasil. Esta población vive entremedio de inmigrantes de varios otros lugares y de belgas evidentemente.

Aquí les compartimos el album de fotos de nuestra excursión.


Fue tomando un rico chocolate caliente con un "pastel de nata" en la pastelería JYNGA, un día frío de Noviembre ( ese frío húmedo que hace en Bruselas brrr) que me vino la idea de esta excursión, les recomendamos Jynga tiene una variedad de pasteles y mucho más, todo es de inspiración portuguesa y brasileña. 



Jynga
Vanderschrickstraat 3
1060 Saint-Gilles /Bruselas
+32 2 534 70 61
http://www.jynga.be/


 


 
Por ahí cerca está Boteco's bar, no lo probamos pero está tentador, tiene cócteles y algunos platos típicos de Brasil, principalmente "pasteles" ( un tipo de empanada frita) de bacalao, de palmito, de guariroba...etc.Tiene precios muy abordables.


Boteco's Bar e Pastelaria
Rue de Bosnie 35
1060 Saint-Gilles / Bruselas
+32 2 538 53 93



foto sacada de la pg Facebook

https://www.facebook.com/pg/Botecos-Bar-e-Pastelaria-629641713785961/about/?ref=page_internal


Pueblo latino, es un negocio pequeño con productos colombianos y con venta de empanadas, arepas y otras exquisiteces frescas y calientes. Venden la hierba guascas que es indispensable para hacer el famoso ajiaco colombiano. También se encuentran algunos productos de Brasil.

Pueblo latino
Avenue Jean Volders 52
Jean Volderslaan 52
1060 Saint-Gilles / Bruselas
+32 479 84 37 44

 

https://m.facebook.com/pg/Pueblo-Latino-362747017150990/about/?mt_nav=1




Economato español, este es un negocio que existe desde hacen por lo menos unos 40 años, siempre en el mismo lugar y siempre el mismo aspecto, importa productos españoles y brasileños. Parece pequeño pero el espacio se aprovecha al máximo. Tienen buenos precios y un sitio web con muchas fotos.

Economato español
Esplanade de l’Europe 9
(Pl. de la Constitution 23)

 1060 Saint Gilles / Bruselas
 +32 2 521.47.36






 
http://www.economatoespanol.be/fr/mobile-content-gallery-19


 







La carnicería brasileña Costela fue un verdadero descubrimiento, esta un poco escondida en un gran galpón, es un local bastante espacioso muy muy limpio, tiene carne fresca local, europea y carne importada de Brasil, como la carne seca "charqui" o la longaniza "calabresa". Tiene todo tipo de productos derivados de la mandioca : harinas, almidón, almidón "ácido", mandioca fresca pelada y empacada al vacío. Se puede encontrar la bebida guaraná , jugo concentrado de fruto de cajú y otras cosas. También hay quesos portugueses, jamón Serrano y bacalao.

Costela
Chaussée de Forest 94
Vorstse Steenweg 94
1060 Saint-Gilles/ Bruselas
+32 2 534 34 35



 



 


http://www.costela.be/


Estos pequeños almacenes portugueses Euroalimentar venden un bacalao espectacular, tiene un pan delicioso y algunos pocos productos de Brasil, hay dos sucursales en Saint Gilles (y una en Ixelles) :



 Euroalimentar


 Chaussée de Forest, 175
1060 Saint-Gilles – Bruselas
+32 2 539 19 30



Boulevard Jamar, 8
1060 Saint-Gilles - Bruselas
+32 2 537 13 30
http://www.ptnet.be/~sites//euroalimentar/novo-fr.htm



Aunque está en Anderlecht (otro barrio de Bruselas), y no tuvimos el tiempo de visitar este supermercado, nos pareció útil mencionarlo por lo grande que es, tiene productos de Brasil, España, Portugal e Italia.

                                               PRIM LAND Bruxelles - IBERICOS

foto sacada del sitioweb
Chaussée de Mons, 576
1070 Anderlecht / Bruselas
+ 32 2 526 84 00




http://www.ibericos.be/




 







Podríamos escribir sobre muchos restaurantes latinoamericanos, pero mencionáremos sólo uno que nos quedamos con ganas de visitar, está un poco escondido en Forest, frente a un parque y tiene excelentes reviews, es brasileño y esta súper bien cotizado, buen servicio y buenos precios. Se llama Doce Pimenta. Lo visitaremos la próxima vez, prometido.


Doce Pimenta

Chaussée de Bruxelles 298
1190 Forest / Bruselas 

+32 2 345 74 25


foto sacada de la pg Facebook

https://fr.tripadvisor.be/Restaurant_Review-g188644-d7343089-Reviews-Doce_Pimenta-Brussels.html

https://www.facebook.com/pg/carlosmoura.moura.56/photos/

Boniato o camote en almíbar, texto en español

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En Brasil se cocina mucho lo dulce. Mi papá justifica tanta dulzura diciendo que no se pueden ignorar los siglos de cultura de caña de azúcar.
Yo procuro no exagerar.¡ Pero la tentación es grande !
Aquí donde vivo trato de resistir, pero igual decidí un d
ía hacer boniato en almíbar, de la misma manera en que hago el zapallo o la calabaza en almíbar, en trozos y con cal, también lo hago sin cal a veces.
Por aquí el boniato más popular es el que tiene color naranja por de
ntro, as
í como la calabaza y tiene la cáscara rosada. El boniato blanco se encuentra solo en los almacenes asiáticos y el violeta o morado, lo encontré una vez sola en un mercado local.

Ingredientes

1 kg ( 2.2 lb) de boniato
800 ml (2.7 fl oz) de agua
400g ( 14 oz) de azúcar
2 ramitas de canela
3 clavos de olor

3 l (100 fl oz ) de agua
1 CAS de cal


Preparación

1- Pelar los boniatos, corte en cubos de unos 3 cm de lado y reserve.



2- En una fuente grande, de vidrio o de plástico con disolver la cucharada de cal con los 3 litros de agua. Agregar los cubos de boniato, revuelva bien con una cuchara de palo y deje reposar unos 30 min máximo. La mezcla debe cubrir el boniato, revolver de vez en cuando.


3- Mientras el boniato reposa en el agua con cal, empiece a preparar el almíbar con los 400g de azúcar y 800ml de agua indicados, agregando la canela y los clavos.

4- Cuando pase el tiempo de remojo de los boniatos en la cal, escurra y lave bien con agua corriente el boniato, cuide de que no quede ningún residuo de cal. Escurre una segunda vez y agregué a la mezcla de agua, azúcar y especie.

5- Cocine a fuego medio hasta que los boniatos se vuelvan blandos. 




6- Retire del fuego y coloque en un recipiente apropiado, deje enfriar antes de servir. Se conserva bien en el refrigerador durante una semana.

Panecitos de arracacha o mandioquiña (*), texto en español

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(*) Otros nombres usados en América latina : arracache, racacha, apio criollo, arrecate , virraca, zanahoria blanca.
Porque van muchos años que vivo en el exterior, porque cuando uno vive fuera acaba deseando comidas que uno solo come en su país, porque adoro la mandioquiña, porque esta no crece en el hemisferio Norte y como no se puede traer en la valija....un día en San Pablo encontré una preparación en polvo a base de mandioquiña y me la traje a los Estados Unidos, donde vivo, para probarla un día.

Es una preparación orgánica echa a partir de una receta de la famosa Bela Gil, con textos explicativos atractivos y prometedores (ver la foto del embalaje). Esperé un momento especial para probarla, esto aconteció para el encuentro mensual de las brasileñas que viven en mi ciudad. Me juré a mi misma de seguir las instrucciones al pie de la letra y así hice.



Puse el polvo del paquete en una fuente, medí la cantidad de agua 3/4 de taza, medí los 50 ml de aceite y mezclé todo, amasé bien como lo indica el embalaje. No fue tarea fácil, el líquido es absorbido rápidamente por los almidones y la manipulación se vuelve más difícil. Finalmente después de unos minutos consideré que la masa estaba lo lisa suficiente y comencé a modelar los panecillos.

 


Precalenté el horno mientras amasaba, puse los panecillos en el horno caliente por 25 minutos, como indicado por las instrucciones . Los mantuve al ojo. Los bichitos no crecieron mucho...al final del tiempo indicado empezaron a agrietarse, así es que los saqué del horno y les saqué la foto.

Probé uno, deseando sentir el gusto de la mandioquiña, pero ... decepción ! El gusto no apareció ni por casualidad, lo que dominaba eran las especies aromáticas y el gusto a cúrcuma.

Nada de la mandioquiña, nada del gusto delicado de la raíz...

Igual así los llevé a la reunión, hice lo posible para mantenerlos calientes como indica el embalaje.

Les expliqué à las "meninas" de qué se trataba y todas estaban muy curiosas con ganas de probarlos. ¿ Y como fue la acogida ? Pues apreciaron el sabor a cúrcuma, hablaron de como ese ingrediente era bueno para el organismo, pero ninguna supo decir dónde estaba el sabor de la mandioquiña...

Tal vez yo había soñado demasiado con aquel sabor, con aquella raíz delicada, con los purés, las sopitas o simplemente cocida, aplastada en el plato a la hora de comer, como hacía cuando era niña. Pura nostalgia.

Pero la experiencia valió la pena, fue la voluntad de compartir el producto del paquete, así como un polvo que contenía tal vez el buen recuerdo de un sabor que se quedó por allá atrás ...

Feijoada de Brasil, texto en español

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La mayoría de las veces los platos tradicionales son contundentes y conviviales. En Brasil este plato es la famosísima "feijoada". Los orígenes son portugueses, los frijoles blancos de origen fueron sustituidos por frijoles negros y además se le agregaron acompañamientos súper originales. Como es un plato de fiesta por excelencia les damos la receta par un mínimo de 15 personas...

Se necesitan 2 cacerolas grandes
Se ponen a remojar en agua los frijoles el día anterior.
Se pone la carne salada a desalar en agua el día anterior.

Ingredientes

2 kg (4lbs) de frijoles negros
750g (1,6 lbs) carne seca
1 kg (2lbs) pata, rabo y orejas de cerdo saladas
1 kg ( 2 lbs) paleta o paletilla de cerdo ahumado
1 kg ( 2 lbs) Músculo o morcillo de buey
300g (10.5 oz)de tocino ahumado (en un solo trozo)
500g o 1 lb chorizos o longanizas ( criolla, portuguesa o calabresa )
300g (10.5 oz) salchichas ahumadas para cocción
3 cebollas picadas finamente
6 dientes de ajo picados finamente
4 hojas de laurel
Aceite vegetal
Sal y pimienta


Acompañamientos :

2 kg (4lbs) de arroz blanco

2 atados de col gallega, berza col ( collard green en ingles )

1 kg (2lbs) de naranjas

Harina de mandioca

Salsa fresca picante ( ver receta más abajo)


El día anterior :

Eliminar las impurezas de los frijoles, lavarlos y dejarlos remojando toda la noche.

Dejar las carnes saladas remojando toda la noche y cambiar el agua por lo menos una vez.


Al otro día, temprano si la feijoada está prevista para el almuerzo, botar el agua de los frijoles y ponerlos en una cacerola de mínimo 10 litros de volumen. Adicionar el doble de volumen de agua y poner a ebullición a fuego alto. A partir del momento de ebullición bajar a fuego lento y tapar la olla, continuar la cocción hasta que los frijoles se vuelvan blandos. Si es necesario agregar agua ( caliente).

En otra cacerola grande, poner a cocinar las, carnes frescas y carnes ahumadas. Se cubren las carnes con agua fría ( poner los chorizos y salchichas al final faltando 20min para terminar la cocción ). Agregar más agua si fuera necesario.

Cuando las carnes estén cocidas se agregan a los frijoles cocidos, salvo los chorizos y salchichas (lo más práctico es dividir los frijoles más la carne en las 2 cacerolas grandes).Mezclar bien todo y seguir la cocción a fuego lento.

Por mientras picar la cebolla y el ajo. Calentar el aceite en un sartén y dorar la cebolla primero y luego agregar el ajo. Agregar 1 o 2 cucharones de frijoles cocidos al sartén, aplastarlos con el cucharón de manera que se desintegren, agregar las hojas de laurel y echar todo el contenido del sartén a las ollas de frijoles con carne. Agregar sal y pimienta. En este momento se echan los chorizos y salchichas.

Continuar la cocción, sin tapa, hasta que el líquido empiece a espesar.

En el momento de servir, retirar las carnes y cortarlas en trozos individuales, presentarlas en platos de servicio. Los frijoles se sirven en [fuentes soperas ].



Acompañamientos


El arroz blanco :

Cocine como de costumbre, como es gran cantidad, es mejor no poner más de 1 kg por cacerola ( lo mejor es tener 2 cacerolas o bien cocinar en 2 veces).


La col gallega

Lavar las hojas y sacarles la parte blanca central. Hacer rolos con las hojas y cortar en hilachas lo más finas posible.
Calentar 4 CDAS de aceite en un sartén y rehogar el repollo. Debe conservar su color verde oscuro. Salpimentar.


Las naranjas :

Mondar las naranjas y cortar en rodajas finas.

Harina de mandioca :

Se puede servir natural, pero es más sabrosa si se rehoga con un poco de tocino, cuidando de tostarla sin quemar.


La salsa picante :

2 tomates sin piel
2 ajíes rojos frescos o en conserva, cortados en rodajitas finas
1 cebolla picada fina
2 CDAS de cebollines de verdeo picado fino
Aceite de oliva, sal, 1/2 taza de agua de cocción de frijoles.

Mezclar bien todo y presentar en un bol al lado de las carnes.

Pan de Navidad, Torta negra, Torta envinada, Bizcocho negro, texto en español

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Desde que empezamos a interesarnos y a empaparnos de la cultura culinaria latinoamericana, descubrimos que uno de los tesoros de tradición viva es la diversidad de panes tradicionales, tan presentes en estas fechas de fiestas en todos los países del continente.
Los panes con especies, aromas delicados y azucarados aparecen en esta época en los mostradores de las panaderías y pastelerías, pero sobretodo en los hornos caseros, de tu casa o en la de los vecinos, de la tía o abuela. Se comen en familia y se regalan, estos encarnan un símbolo fuerte de lo que significa compartir.

Estos panes hacen parte de la tradición cristiana venida de Europa con los españoles y portugueses, más tarde también con otras olas de inmigración europeas. Las recetas llegaron desde lejos y se implantaron en América latina, integrando con el tiempo ingredientes locales y autóctonos. Como toda receta popular viva, está en perpetua evolución y transformación ...

Aquí tienen nuestro regalo de fin de año, la receta del bizcocho negro, por mientras nos tomaremos unas pequeñas vacaciones del blog, seguiremos presentes por Facebook e Instagram.

A todos nuestros lectores y seguidores les deseamos felices fiestas y que el año 2017 sea mejor, en todo sentido, que el que acabamos de vivir. Que sigan disfrutando aún más de pasar tiempo en la cocina. ¡ Es tiempo ganado y no perdido ! 





Bizcocho negro de Colombia

En mesaslatinas tenemos una vieja historia de amor con el bizcocho negro de Colombia, eso de utilizar higos secos macerados en vino dulce nos conquistó definitivamente. El bizcocho negro se consume para las fiestas navideñas, pero también se suele utilizar como torta de bodas, con una cobertura para la ocasión. 






Ingredientes

4 tazas de harina de trigo cernidas
4 tazas azúcar refinada
2 tazas de mantequilla o margarina a temperatura ambiente
10 huevos
3 tazas de higos secos
2 tazas de pasas de uva
2 tazas de nueces
2 tazas de almendras peladas
1/2 taza de "quemado de panela" o "melado negro" o "color caramelo"
1 CDTA de canela
1 CDTA de extracto de vainilla
1/2 CDTA de nuez moscada
1 CDA de polvos de hornear
Vino dulce, suficiente para cubrir la fruta seca


Preparación


1- Poner a macerar, unos 3 días antes mínimo , por un lado las pasas de uva y por otro lado los higos en bocales de vidrio tapados, cubiertos con algún tipo de vino dulce. Lo ideal es poner a macerar la fruta varias semanas antes.

2- El día de la preparación :

. Filtrar el vino de las pasas de uva y reservarlo.

. Moler en una licuadora los higos con el vino dulce más el vino recuperado de las pasas de uva, agregar el melado negro y mezclar bien.




. Precalentar el horno a 180° C o 355° F


3- Batir la mantequilla junto con el azúcar hasta obtener una consistencia cremosa. 



4- Sin dejar de batir ir agregando los huevos uno a uno.

5- Utilizar un poco de harina para enharinar bien las pasas de uva, enharine igualmente las nueces y almendras. Reservar.

6- Seguir batiendo la preparación y agregar el harina y los polvos de hornear. Hasta obtener una consistencia bien lisa.

7- Agregar los higos molidos a la preparación.

8- A partir de aquí dejamos la opción : 



. Tradicional : se agregan las pasas, nueces y almendras enharinadas, se mezclan bien con la preparación y se vierte todo en un molde redondo alto, enharinado y enmantequillado.

. Manera mesaslatinas : Utilizamos 3 moldes de 1,5 l (50 oz líquidas ) enharinados y enmantequillados. Distribuimos la preparación hasta la mitad del molde, luego distribuimos una capa de pasas, nueces y almendras. Terminamos con la capa final de la preparación.

9- Lleve el molde o los moldes al horno caliente, por 45' mínimo, verifique con un pincho de madera o un spaghetti seco si el pan esta cocido.

Se deja enfriar y se le hacen pequeños orificios con el pincho, luego se le rocía vino dulce. Se puede repetir la operación de envinar al pasar los días. Queda perfecto como regalo envuelto con papel celofán.



Té de boldo, texto en español

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¿ Conoce usted el té de boldo ? En casa siempre tenemos 😏 



Muchos latinos conocemos el té de boldo por sus propiedades digestivas tan eficaces. El boldo es un árbol ( especie Peumus boldus ) de crecimiento lento, que se encuentra más fácilmente en forma de arbusto. Es nativo de Chile ( entre Coquimbo y La Unión ) hoy se cultiva en varios otros países de América Latina y también en Europa y Africa del Norte. En Guatemala se le conoce por limoncillo. 




Las hojas de boldo se utilizan en infusión o decocción. El árbol da frutos que son de sabor dulce y se consumen, su corteza a se puede usar en decocción igualmente.



Las propiedades enumeradas por Wikipedia son muchas, acá les mencionó las más importantes : estimula las funciones digestivas al aumentar la secreción bilar, contiene boldina ( un alcaloide) que es hepatoprotector, actúa sobre el sistema nervioso ocasionando sueño, es diurético, trata afecciones gastrointestinales, hepaticas y genitourinarias.


La decocción es la manera en que preferimos el té de boldo en @mesaslatinas, ponemos una cucharada generosa de hojas trituradas en un litro de agua y lo hervimos 3 minutos, el agua queda un color marrón oscuro. Enseguida se cuela y y se pueden hervir las mismas hojitas con agua nueva, una, hasta dos veces más, las hojas siguen dejando el agua hervida de color marrón, cada vez menos fuerte evidentemente ( la foto de la taza roja es la tercera decocción de las hojas ). 





Viviendo en Europa con la familia, siempre conseguimos las hojas de boldo con gente que viajaba a América latina, pero suponemos que se pueden encontrar en algúna herboristería muy especializada. No es fácil procurarse hojas de boldo en Europa a no ser en España quizás...En Francia se vende en farmacia píldoras echas a base de boldo ( oxyboldine o boldoflorine, para digestiones difíciles :). Existe también en aceite esencial.



En los EEUU donde vivimos encontramos las hojas sueltas y el té en bolsitas en cualquier supermercadito mexicano, como "La Estrellita" o "La Estrella"de Lansing 😉. 

(http://lansingcitypulse.com/article-12960-carnitas-tacos-%E2%80%94-super-mercado-la-estrella.html),

 

El sabor nos parece agradable pero eso es muy personal.
 Lo único malo con el té de boldo, es que en general la gente lo toma después de haber comido demasiado y muy rápidamente la persona se siente bien ... entonces muy luego puede seguir comiendo 😊. No es por nada que en Brasil dicen "después de tomar boldo te puedes comer un buey".